قارئة تسأل فتقول: أنا بدينة بس عندى دهون مش لحم انا سمعت انى اقدر أخسسه بسرعة بس مش عارفة الرياضة المعينة بس انا حاولت قبل كده كتير انى ألعب رياضة وفشلت والجيم بعيد اوى عن البيت وبخفف من أكلى انا بحب الرقص بس قلبى واحتاج تخسيس سريع ماذا أفعل؟.
تجيب عن هذه الاستشارة دكتورة أمل أحمد جبر استشاري العلاج الطبيعي والسمنة قائلة:
أولا لابد من معرفة الوزن والطول لتحديد كتلة الجسم ومعرفة درجة السمنة وبالطبع يفضل عمل تحليل الجسم لمعرفة وزن الدهون والعضلات لكن من سؤال السائلة يبدو أنها تعاني من درجه متقدمه من السمنة ولا يفضل في هذه الحالة ان تبدأ بممارسة رياضة ولكن يفضل أن تبدأ بعمل رجيم صحي والمتابعة مع طبيب متخصص لأنه لا يكتفي في درجة السمنة المتقدمة تخفيف الأكل وبالطبع لا يوجد تخسيس سريع كما اكتسبت هذا الوزن في مدة طويلة لابد من التخلص منه تدريجيا وبطريقه صحية.
