وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى آلام أسفل الظهر حيث تم إخضاع بعض منهم لممارسة الرياضة بصورة منتظمة في مقابل خلود البعض الآخر إلى الراحة إلى جانب جمع الفريق الثالث بين ممارسة الرياضة والراحة.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة الرياضة مع الحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة كانوا الأكثر قدرة على التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر مقارنة بالمرضى الذين التزموا بعنصر واحد في تخفيف حدة هذه الآلام.