الطبيب - متابعات:
رصد موقع برايت سايد 10 فوائد غير عادية للمشي، مؤكدا أنه يمكن لـ 15-30 دقيقة من المشي كل يوم أن يحسن بشكل كبير ليس فقط مظهر الشخص ككل ، ولكن أيضا الصحة.

وهذه الفوائد هي:

1. التغيرات الدماغية الإيجابية

2. تحسين البصر

3. الوقاية من أمراض القلب

4. زيادة حجم الرئة

5. الآثار المفيدة على البنكرياس

6. تحسين الهضم

7. عضلات متناغمة

8. العظام والمفاصل الأكثر ثباتًا

9. تخفيف آلام الظهر

10. عقل أكثر هدوءًا