برايت سايد..عشرة فوائد مذهلة بعد المشي من 15-30 دقيقة
النشرة البريدية من جريدة الطبيب
سجل بريدك هنا ليصلك جديد الأخبار من جريدة الطبيب
برايت سايد..عشرة فوائد مذهلة بعد المشي من 15-30 دقيقة
الخميس 19 رجب 1439 هـ - الخميس 5 ابريل 2018 م      02:34:51 AM

الطبيب - متابعات:
رصد موقع برايت سايد 10 فوائد غير عادية للمشي، مؤكدا أنه يمكن لـ 15-30 دقيقة من المشي كل يوم أن يحسن بشكل كبير ليس فقط مظهر الشخص ككل ، ولكن أيضا الصحة.

وهذه الفوائد هي:

1. التغيرات الدماغية الإيجابية

2. تحسين البصر

3. الوقاية من أمراض القلب

4. زيادة حجم الرئة

5. الآثار المفيدة على البنكرياس

6. تحسين الهضم

7. عضلات متناغمة

8. العظام والمفاصل الأكثر ثباتًا

9. تخفيف آلام الظهر

10. عقل أكثر هدوءًا

أضف تعليق
: الإســـــــــــــــــــم
: عنــــوان التعليق
: البريد الالكترونى
: التعليــــــــــــــــق
الأكثر قراءة

جميع الحقوق محفوظة لجريدة الطبيب الألكترونية 2012
تصميم وبرمجة مؤسسة الطبيب للصحافة والنشر