كشفت دراسة طبية حديثة " ان العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ تحدث خلال النوم وتساعد الجسم في الإبقاء على حيويته ونشاطه والمخ على يقظته ما يدحض القول أن النوم هو فترة راحة وخمول.
ونقلت قناة "الجزيرة" عن الدراسة قولها: "إن نقص النوم يؤدي إلى نقص في التركيز والذاكرة وبطء في رد الفعل واتخاذ القرارات الصحيحة واختلال في إفراز الكثير من الهرمونات الهامة لجسم الإنسان مثل الكورتيزون و الادرينالين وهرمون النمو اللازم لنمو الأطفال كما تؤدي قلة النوم إلى ضعف في جهاز المناعة وقدرة الخلايا المناعية على التعامل مع الأجسام الغريبة والميكروبات". واوضحت الدراسة " أن النوم ليس مجرد فترة خمول للوظائف الجسدية والعقلية بل هو وظيفة رئيسية للحفاظ على الجسم حيث يقضي الإنسان ربع حياته في النوم كي يحافظ الجسم على نشاطه والذهن على يقظته.