2010-02-17 04:00:14
أظهرت دراسة طبية جديدة، أن قلة النوم عند البالغين تؤدي إلى زيادة الوزن وعدم القدرة على التركيز والعمل، حيث أن أكثر من ستين بالمائة من البريطانيين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة المفرطة، والسبب في ذلك يعود إلى الحرمان من النوم
وقد أجريت سلسلة من الاختبارات التي راقبت العلاقة بين زيادة الوزن وقلة النوم وكذلك قياس معدل الإستقلاب، وأكدت على أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا معرضون إلى الإصابة بالسمنة المفرطة، كما أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من أربع ساعات نوم يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 73 بالمائة . ويوضح الباحثون أن العلاقة بين قلة النوم والسمنة، تنبع من الرغبة الشديدة في استهلاك سعرات حرارية قد تصل إلى 900 وحدة حرارية يوميا في حال لم يحصل المرء على ساعات نوم كافية
