2010-07-26 12:08:11
كتب : محمد نبيه إسماعيل عصير الكريز يمكنه تحسين نومك إذا أصيت بالأرق في إحدى الليالي فقد أظهرت دراسة أ ن المتطوعين الذين شربوا كأس عصير كريز بيور (خالي من السكر) في الصباح وفي المساء كانوا ينامون على نحو أفضل مقارنة
عندما يشربون نفس الكمية من العصائر الأخرى . بالنسبة لمتوسط مدة النوم ، و بعد شرب عصير الكريز بنسبة 17 دقيقة . ويوضح الباحثون أن هذا التأثير لعصير الكريز يمكن أن يكون بسبب وجود نسبة عالية من الميلاتونين ، و هو الهرمون الذي ينظم لنا دورة النوم واليقظة ، وفقا ليلفريد بيجون ، وهو طبيب نفسي في جامعة روشستر في نيويورك . ونظرا للآثار الضارة لبعض الحبوب المنومة ، انه امر رائع ان يكون لدينا الآن بديل طبيعي وآمن .
