كتب : محمد نبيه إسماعيل إذا كنت تريد لطفلك البقاء في صحة جيدة ونشطة ، وإذا كنت تريد أن تضمن لهم عدم المعاناة من السمنة ، فهناك فعلا وسيلة رائعة لتحقيق ذلك من خلال تناول طعامهم مع الأسرة.
إن تناول الطعام مع الأسرة يحمل الكثير من التأثير الإيجابي للأطفال،لكن للأسف ، كثير من الأسر في الوقت الحاضر لا تتبع هذا التقليد ، لأن الآباء مشغولون جدا وهو ما تؤكده أحدث الدراسات التي نشرت من قبل أمبر هامونز من جامعة إلينوي. وقالت إنها جمعت بيانات من 17 من الأبحاث السابقة. و وجدت هامونز أن 24 في المئة من الأطفال يأكلون دائما جنبا إلى جنب مع أسرهم. واضافت "انهم يفضلون تناول الأطعمة الأكثر صحة من أولئك الذين نادرا ما يأكلون معا" ،. ليس فقط الأطعمة الصحية ،لكن كما وجدت هامونز فإن الأطفال الذين يأكلون معا في كثير من الأحيان ليس لديهم اضطرابات أكل. هؤلاء الباحثون ايضا نريد ان نرى المساهمة الإيجابية من الأمور ذات الصلة لمشاكل التغذية. و قد سبق أن وجد بحث آخر في عام 2009 أيضا قضية ذات صلة. على 183 ألف طفل و مراهق. و لاحظوا الوزن والعادات والأمور التي تشكل خطرا ، للسيطرة عليها. و كان أولئك الذين يأكلون مع أسرهم ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر ، أقل احتمالا بنسبة 12 ٪ أن يصبحوا بدناء عن الذين نادرا أو أبدا ما يأكلون معا. كذلك ما يصل الى 20 في المئة أيضا لا يتناولون الكثير من الحلوى ، والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة غير الصحية. أيضا بعد تحليل ثماني دراسات ظهر أيضا أن تناول الطعام معا خمس مرات في الأسبوع أو أكثر يحد أيضا من سوء التغذية بنسبة 25 في المئة. فالأطفال الذين يتناولون الطعام مع أسرهم هم أيضا أقل إحتمالا أن يشاركوا في السلوكيات الشاذة لإنقاص الوزن. مثل أخذ حبوب التخسيس ، المسهلات ، و التقيؤ ، وإهدار الطعام أو التدخين.