في فن اليوجا هنالك تمارين خاصة للتحكم في التنفس يعتمد على الجلوس بوضع القرفصاء ومن ثم اغلاق احدى فتحتي الانف والتنفس منها بطريقة متعاقبة لها شروحات طويلة في رياضة اليوجا.
كنت اظن ان الامر لا يعدو عن تمرين للتحكم بالنفس لكن وحين طالعت المراحع العلمية التي اكدت ان كل جهة من الانف مرتبطة بالرئة التي في نفس القسم من الجسم ورغم ان الهواء يدخل للرئتين الا ان القسم الاكبر من الهواء المشبع بالاوكسجين يدخل الى الرئة التي تكون تابعة لفتحة الانف وبالتالي تعاني الرئة الثانية من قلة وجود الهواء والاوكسجين بها فتبدا تعاني من الحرمان وهذا على المدى البعيد يؤدي الى امراض متعددة في الجسم.
وقد اكدت البحوث العلمية ان وجود الفتحتين يساعد كثيرا على النوم الهاديء لان اغلاق اي واحده منها لسبب او لاخر لن يؤدي الى الموت اختناقا بل ستاخذ الاخرى مكانها فورا.
هنالك الكثير مما يقوم الانف بعمله اولها تنقيه الهواء من الغبار عبر الشعيرات الموجودة في الانف وليس اخر هذه الفوائد معادلة درجة حرارة الهواء لكي يدخل الرئة ولا يسبب لها المشاكل.
