منى محمود : كثير من الأشخاص يعانون من تكرار الصداع مما يدفعهم لتناول المسكنات ، وهو ما يعدامرا شديد الخطورة على الصحة العامة للجسم والأعضاء الداخلية .

ويؤكد الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب أن هناك أضرار بالغة للمسكنات حيث تأثيرها السلبي على الكبد والكلى ، بالاضافة لتعرض متعاطيها لأعراض جانبية من أهمها الاحساس بالهبوط والغثيان ، لذلك يكمن استبدال المسكنات بهذه الأطعمة

- الخضراوات والفاكهة:
كلاهما يحتوي على نسبة عالية من السوائل التي تساعد على الشفاء من الصداع ، وكذلك احتوائها على السكريات الطبيعية

- كوب الحليب:
لأحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم

- المشروبات الغنية بالكافيين:
حيث انها تعمل على انقباض الأوعية الدموية ، مما يعمل على تهدئة آلام الصداع حتى زوالها

- الفلفل الأحمر:
وهو غني بڤيتامين E الذي يجعل المخ يعطي رسائل للأعضاء والأعصاب والأوعية الدموية بالاسترخاء