كتب : محمد نبيه إسماعيل التوابل مفيدة لإضافة نكهة إلى الطعام لكن ليس ذلك فحسب ، فالأعشاب أيضا جيدة جدا للحفاظ على الصحة.
وقد استخدمت البهارات لعدة قرون ، لأنها يمكن أن تحقق أيضا فائدة للشفاء آمنة. وهنا بعض الأعشاب التي يمكن تكون فعالة جدا للصحة الفلفل الحار المجفف هذاالعشب يمكن أن يخفف آلام المفاصل. و وفقا للبحوث ، الفلفل له تأثير مضاد للالتهابات ، و يمكن أن يساعد على تخفيف التورم وألم الروماتيزم. القرفة هذا العشب يمكن أن يمنع خطر السكري من النوع 2 و أمراض القلب. ووفقا للدراسات الصحية نصف ملعقة صغيرة من القرفة مفيدة في تخفيض مستوى السكر في الدم ، والكولسترول ، والدهون الثلاثية. الثوم يحسن صحة القلب. و الاستهلاك المنتظم للثوم أيضا قادر على خفض نسبة الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية في المتوسط 10 في المئة. القرنفل زيت القرنفل هو علاج شعبي لوجع الأسنان. و الخصائص المطهرة الواردة فيه هى أيضا مناسبة لغسول الفم. و هذه العشبة تساعد أيضا على تسريع عمل الجهاز الهضمي. الزنجبيل الزنجبيل يحتوي على مضادات الاكسدة ، ويمكن أن يساعد على حمايتك من الأمراض. الزنجبيل يمكنه تقليل انتفاخ البطن. كما يمكنك إذا كان لديك غثيان وآلام في أثناء الحمل ، أو دوار الحركة ، إستخدام مغلي الزنجبيل كعلاج طبيعي.