كتب : محمد نبيه إسماعيل معظم الرجال يميلون إلى تجاهل الاهتمام بحالتهم الصحية. ولكن هناك دلائل تشير إلى أن هناك 5 علامات لدى الرجل الذى لديه صحة جيدة ليست هناك حاجة الى انفاق الكثير من المال لمعرفة ما إذا كان الرجل صحيح الجسم أم لا لأن هناك بعض المؤشرات التي يمكن أن تظهر هذا وهنا 5 علامات تدل على أن الرجل صحيح الجسم
1. الأظافر الوردية من المعروف قدرة الأظافر على تقديم أدلة حول صحة الشخص. عموما ، ظفر الشخص السليم له لون وردي ، قوي وسلس. ويمكن للتغيرات التي تحدث في الأظافر أن تكون إشارة على المشاكل الصحية ، مثل أمراض الجهاز التنفسي أو نقص الحديد 2. البول أصفر شاحب ويمكن أن يكون لون البول دليل على الكثير من الأمور مثل وجود خلل في الكلى أم لا ، وإذا كان قد تم تناول كمية السوائل الطبيعية أم لا. لون البول الطبيعي الذى يظهر الشخص السليم هو اللون الأصفر الشاحب. ولكن إذا كان اللون داكن فيمكن أن يكون ذلك الشخص يعاني الجفاف 3. هناك ما مجموعه ملعقة من الحيوانات المنوية أثناء القذف الشاب الذي يتمتع بصحة جيدة سوف يكون لديه من 2-5 مل من السائل المنوي خلال القذف ، في حين سيتم تخفيض كمية الحيوانات المنوية مع تقدم العمر. ولكن إذا كان العدد أقل من 2 مل ، فإنه قد يكون إشارة لقلة عدد الحيوانات المنوية ، وهي حالة يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجال وبالإضافة إلى كمية الحيوانات المنوية فاللون ، والاتساق تعطي أدلة أيضا ، لأن الأشخاص الأصحاء تكون الحيوانات المنوية بيضاء أو رمادية ولزجة 4. وجود معدل ضربات القلب من 70 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة عدد دقات القلب أثناء الراحة هو مؤشر كبير من مستوى لياقة الشخص عموما. وعلى الرغم من وجود إختلافات ، فإن الذكور عادة ما يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة الصحي حوالى 70 نبضة في الدقيقة. إذا كان الرقم خارج هذا النطاق   قد تكون هناك مشكلة صحية أساسية 5. مرونة الجلد يشيع استخدام مرونة الجلد لتقييم درجة الجفاف. إذا كان تناول السوائل غير كاف ، تفقد البشرة على الاحتفاظ مرونتها. فعند قرص الجلد   إذا عاد الجلد إلى شكله الطبيعي ببطء أو بعد مدة أطول من ثم فإنه يشير إلى الجفاف