منى محمود:

تمر المرأة بشكل مستمر بنوبات اكتئاب قد تكون نتيجة الضغوط اليومية التى تتعرض لها سواء فى المنزل أو العمل، وعلى الرغم من أن فترة الاكتئاب من أكثر الفترات الصعبة التى من الممكن أن تعيشها السيدات إلا أن لها مكاسب جوهرية.

تقول الدكتورة هبة زكريا أستاذ علم النفس: إن مكاسب الأكتئاب فورية ولابد من التركيز لاكتشافها بسهولة ومن أهم هذه المكاسب التخلص من العلاقات المزيفة التى تستنزف الكثير من الوقت بدون فائدة، والتعرف على علاقات جديدة مع أشخاص قد يكونان سببًا فى تخفيف الضغوط الحياتية التى نمر بها باستمرار، كما أن التعرف على الأهداف الحقيقية.

وتضيف زكريا: إنه خلال فترة الاكتئاب من الممكن المشاركة فى تجريب أشياء جديدة لم نقم بتجريبها من قبل كالرسم أو ممارسة اليوجا أو الكتابة أو القراءة أو حتى الرقص وكل هذه الأشياء تعتبر مزايا تضيف لنا حتى بعد الخروج من مرحلة الاكتئاب وبعد التخلص من الطاقة السلبية.

وتؤكد أن مرحلة الاكتئاب تجعل المرأة أقوى مقارنة بالأوقات العادية وتحفزها على اتخاذ القرارات التى قد تكون مؤجلة وليس بالضرورة أن تكون هذه القرارات مصيرية.