دليل العافية
على مدى قرون عدّة، ظلّت الشعوب الأصلية تستعمل الأعشاب، التي تشكل نطاق استعمال قديم ومفيد، لمحاربة الأمراض ومداواة الجروح وتنظيم الهرمونات وتعزيز طاقة الجسم وتحسين حالة الإنسان النفسية. ولا تزال حتى اليوم قرى المكسيك وجزيرة هاواي تتاجر بالأعشاب في الأسواق المحلّية وتستبدل الأعشاب الساحلية بأخرى جبلية أو العكس.
(جذور الغليون)..المهدِّئة للأعصاب
تساعد الشاتافاري المهدِّئة للأعصاب الجسمَ في تعزيز مناعته. تعتبر هذه العشبة الغنية بحمض الفوليك والإيسوفلافون والصابونين الإستيرويدي منعشة ومهدّئة.
استعمالاتها ومنافعها: تخفِّض هذه العشبة ضغط الدم، تخفف الالتهابات واحتباس المياه في الجسم، تنظّم الدورة الشهرية، تقلّل من التقلّبات المزاجية، تخفّف من الغثيان الصباحي، تعزز الخصوبة، تحدّ من حبّ الشباب ومن الحبوب الوردية، وتساعد على الشفاء من الأمراض الهضميّة.
الجرعة والموانع: في حال كنت تذوقين الأمرّين في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، أو إذا كنت تمرّين بالمرحلة التي تخشاها كل امرأة في حياتها ألا وهي فترة انقطاع الطمث، تنصحك هورا بإعداد شاي من بودرة جذور الهليون وشربها يومياً. بالنسبة إلى النساء اللواتي لا يعانين تقلّبات هرمونية حادة، تقترح هورا عليهنّ تناول هذا الشاي قبل ثلاثة إلى أربعة أيام من موعد الدورة الشهرية. لإعداده، ضعي البودرة (أو محتوى كبسولة) في ماء ساخنة لدقائق عدّة، ثم حرّكي المزيج واشربيه فوراً. كذلك يمكنك نثر هذه العشبة فوق الطعام. استشيري طبيب صحة قبل تناول عشبة الشاتافاري مع باقي الأدوية الموصوفة.
