كتب : محمد نبيه إسماعيل وقف عادة شرب المياة الغازية ليس سهلا لأن ارتفاع نسبة مادة الكافيين يسبب الإدمان على مادة الكافيين. ولكن هناك عدة طرق يمكنك القيام به لوقف هذه العادة
1. خفضها تدريجا إبدأ بالتقليل تدريجيا ، إذا كنت عادة تشرب المياة الغازية كل يوم إبدأ بشرب 5 أيام فقط هذا الاسبوع ومن ثم إخفضها إلى 4 أيام في الأسبوع التالي. نفعل ذلك لمدة 6 أسابيع حتى لا تحتاج أبدا إلى شرب المياة الغازية في غضون أسبوع. 2. إخلطها مع الماء عندما تقرر التوقف عن شرب المياة الغازية ، سوف تشعر دائما بالحاجة لشرب المياة الغازية . لذا ضع الكثير من الثلج في المياة الغازية حتى تصبح المياة الغازية أقل لأنها بعد ذوبان الثلج ستصبح المياه أكثر من المياة الغازية. 3. استبدلها بالمشروبات الصحية الأخرى في كل مرة تشعر برغبة فى شرب المياة الغازية ، عليك بشرب الماء البارد والمشروبات الطازجة أو الصحية الأخرى مثل حليب الصويا ، و الحليب قليل الدسم وعصير الفاكهة وغيرها. 4. شرب الشاي الاخضر عند البدء في التوقف عن شرب المياة الغازية ثم العرض لآثار أعراض انسحاب الكافيين مثل الصداع الذى يحدث في كثير من الأحيان.  يمكن لشرب فنجان من الشاي الاخضر في الصباح إن يقلل من أعراض الدوخة