تحرص الأم على أطفالها، فهم قرة عينها ولا يوجد ما يهمها أكثر من صحتهم ونموهم بشكل سليم، لذا تحاول جاهدة أن يكون الغذاء الذي تقدمه لهم يحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمة لهم وتحرص على تناولهم وجباتهم الرئيسية خلال اليوم، ولكن قد تقع في بعض الأخطاء بدافع الاهتمام الزائد تأتي بنتيجة عكسية، فتحول دون تناول طفلها لأحد الوجبات وخاصةً وجبة العشاء.

إليكِ بعض الأخطاء التي تقعين فيها وتؤدي إلى هروب طفلك من تناول وجبة العشاء وتفسر لكِ محاولاته الدائمة في التخلص منها بشتى الطرق.

1- تأخير موعد الغذاء، قد يتأخر موعد الغذاء عند بعض العائلات وذلك حرصًا من الأم على أن تجمع أفراد الأسرة جميعًا على طاولة الغذاء دون مراعاة أن الطفل سيخلد إلى النوم ولذا سيحتاج إلى تناول العشاء مبكرًا أيضًا ولكن لن يكون قد شعر بالجوع بعد، ولذلك سيتهرب بالطبع من تناول العشاء.

2- تناول المشروبات الغازية والعصائر والألبان بكميات كبيرة بين الغذاء وموعد العشاء، ما لا يترك للطفل الفرصة ليشعر بالجوع.

3- الإكثار من الشوكولاتة والحلويات والمقرمشات تلبية لرغبة الطفل دون تقنين، ما يجعله يشعر بالشبع ويمتنع عن العشاء ويعتاد على استبدال الأطعمة الصحية بهذه الأطعمة غير المفيدة لصحته بل إن الإكثار منها ضارًا أيضًا.

4- إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام أو مأكولات دسمة في الغذاء، ما يشعره بالشبع لفترات طويلة وعدم الرغبة في تناول أي طعام آخر.

5- عدم مراعاة رغبة الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام أو طرح اختيارات من الأطعمة المفيدة ليختار منها وإجباره على أكلات معينة.

6- اتباع اسلوب التهديد والترهيب إذا لم يتناول العشاء الذي أمامه أو التعامل معه بغضب ليتناول طعامه، ما يجعله يفقد شهيته ويربط الطعام دائمًا بحادث غير سعيد.

7- الشكوى للأهل أو الأقارب أمامه من قلة تناوله الطعام أو إبداء القلق أمامه بشأن عدم تناوله للطعام، ما يُشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى في ذلك ويمتنع عن تناول وجباته.

8- تقديم عشاء ثابت ومتكرر، ما يشعر الطفل بالملل ويفقده شهيته ولا يحفزه على تناوله.

9- إصرار الأم على أن يتناول طفلها كم معين من الطعام  في وجبة العشاء، ما يفقده شهيته لأنه يهرب من هذه الكميات الكبيرة التي تفرض عليه ليأكلها.

10- عدم تقديم الطعام بشكل جذاب من حيث الألوان والأشكال والأطباق المستخدمة وطريقة التحضير التي تفتح شهية الطفل على تناول طعامه وتنويع طرق تقديم الطعام الذي لا يحبه بوصفات أخرى. وإجبار الطفل على الطعام دون التحدث معه عن الفوائد والطاقة والفيتامينات التي يمدنا بها لتشجعيه على تناوله بدلًا من إجباره.

وأخيرًا، احرصي على أن يتناول طفلك الثلاث وجبات الرئيسية خلال اليوم، ولا تغفلي عن تقديم أي منها لأنها تساهم في نمو الطفل بشكل صحي وسليم واستغنائك عن أي منهم سيؤثر بالطبع على صحة ونمو طفلك. واحرصي على عدم الوقوع في أي من هذه الأخطاء بل حاولي التفنن في تعويده على العادات الغذائية الصحية والسليمة منذ الصغر.