يُعد استرجاع الذكريات الجميلة من التدريبات الفعالة لتنشيط المخ وتقوية الذاكرة. وعن كيفية القيام بذلك تنصح الجمعية الألمانية لتدريبات تنشيط الذاكرة بمدينة إيبرسبرغ جنوبي ألمانيا بطرح
بعض الأسئلة مثل: كيف كان آخر احتفال عائلي؟ من شارك في الاحتفال؟ من روى ماذا؟. وتؤكد الجمعية على أن تذكر هذه الأشياء   ليس بالأمر السهل كما يعتقد البعض. وأضافت الجمعية أنه عندما تبدأ الذاكرة في استعادة بعض التفاصيل المتعلقة بحدث ما فإنها سرعان ما تسترجع المزيد، مشيرة إلى أنه كل ما يتعين على المرء فعله هو أن يعطي لنفسه بعض الوقت، كي يتذكر مزيداً من التفاصيل. وبشكل عام لا يهم نوع الموقف المراد استرجاع ذكرياته، غير أنه ينبغي أن يكون موقفاً لطيفاً وممتعاً قدر الإمكان.   د.ب.ا