الثلاثاء 17 صفر 1444 هـ - الثلاثاء 13 سبتمبر 2022 م 03:18:27 AM
الطبيب - محمد داوود- جدة:
نصح الباحث والاخصائي الاجتماعي طلال محمد الناشري ، أولياء الأمور بضرورة تقنين ساعات استخدام الأجهزة الإلكترونية عند أبنائهم بحيث لا تتجاوز الساعتين يوميًا ، إذ إن أكثر الشكاوي المتداولة من الأسر هي إدمان أبنائهم للألعاب الإلكترونية ، وطبيعة هذه الألعاب تستهلك الكثير من أوقاتهم.
وقال "الناشري" إن على أولياء الأمور عدم التساهل مع الأبناء في هذا الجانب ، فهناك أضرار صحية واجتماعية ونفسية تترتب على إدمان الأطفال الصغار واليافعين على الأجهزة ومنها على سبيل المثال لا الحصر"العزلة عن المجتمع ، زيادة الوزن ومن ثم الإصابة بالسمنة ، التحريض على التدخين وعلى العنف الجسدي واللفظي ، انخفاض مستويات الذكاء الاجتماعي ، ازدياد حالات فرط الحركة وقلة التركيز ، انخفاض مستويات الدراسة والتحصيل العلمي ، بجانب ضعف النظر ، آلام الرقبة ، ومتلازمة النفق الرسغي في الأيدي".
وتابع: من أهم المشاكل التي بدأت تظهر بسبب الألعاب الإلكترونية هي تقليل ساعات النوم عند الأطفال ، مما يؤدي لظهور الكثير من الاضطرابات النفسية والجسدية المرتبطة بقلة ساعات النوم والسهر، وحرمان الجسم من هرمونات مهمة ومنها هرمون النمو على يعزز مراحل النمو عند الأطفال بشكل صحي.
وأشار إلى أن تقنين استخدام الأطفال للأجهزة ينعكس إيجابًا على الأطفال في عدة أمور أهمها:
⁃ الحد من القلق والتوتر والاكتئاب، إذ كشفت الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين استخدام التكنولوجيا بشكل مكثف والقلق.
⁃ تعزيز العلاقات الاجتماعية والأسرية، فقضاء كل الوقت وراء الأجهزة الذكية يشكل تهديدًا لبناء علاقات واقعية جيدة والحفاظ عليها.
⁃ زيادة إنتاجية الفرد، فتجنب استخدام الأجهزة فترة من الزمن، يحفز الفرد على إنجاز مهماته بشكل أفضل.
⁃ النوم الصحي، فمعروف أن هوس التكنولوجيا أصبح ملازمًا للفرد حتى في غرفة نومه، وهذا يسبب له الكثير من الأضرار النفسية والصحية والاجتماعية، فإعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم والراحة ينعكس إيجابًا على الصحة.
⁃ تجنب معظم الأمراض ومنها السمنة، إذ أوضحت دراسة أن بعض الأطفال والأشخاص يكونون أكثر ميلًا لتناول الطعام أثناء التحديق في الوسائط الرقمية، وهو ما يمكن أن يمنعهم من تناول الطعام بوعي، ويعزز عادات الأكل غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام ما يصيبهم بزيادة الوزن.
ونصح الناشري بعدم السماح للأطفال بأكثر من ساعتين يوميًا فقط لاستعمال الأجهزة الإلكترونية، واختيار الألعاب الإلكترونية والبرامج الملائمة لعمر الطفل، أن لا يتم شراء أي أجهزة إلكترونية أو ألعاب إلكترونية إلا تحت رقابة الوالدين أو الشخص المسؤول عن الطفل، عدم السماح باستعمال الأجهزة الإلكترونية في غرفة النوم، عدم التشجيع على مشاهدة التلفاز أو استعمال الهواتف الذكية لمن هم دون السنتين، وضع رقم مرور على جميع الأجهزة الذكية والقنوات المخصصة للكبار.
