الأربعاء 25 ربيع الأول 1439 هـ - الاربعاء 13 ديسمبر 2017 م 11:44:30 PM
الطبيب متابعات:
نادرًا ما تجد في ظل هذه الحياة الصاخبة من لا يشتكي من الأرق، حتى أصبحت هذه الشكوى ظاهرة عامة، وقد عمل الكثير من العلماء حول العالم أبحاثًا للوصول إلى علاج من الطبيعة لمشكلة الأرق وهو ما توصلت إليه دراسة استرالية حديثة إلى ثلاثة أنواع من الأعشاب تقضي على الأرق.
أصدر موقع (Healthista) قائمة بالمنتجات والأعشاب المفيدة التي تساعد الإنسان في التغلب على الأرق التي توصل إليها العالم ريك هاي.
وصنف عالم الفيزياء الأسترالي، العالم هاي، الشاي الأخضر والأبيض في قائمة المواد المفيدية في حالات الأرق، لأن هذين النوعين من الشاي يحتويان على الثيانين الذي يعد من المهدئات الجيدة للجهاز العصبي.
ونال البابونج المرتبة الثانية في تصنيف العالم الأسترالي، إذا تم غليه وشربه قبل النوم لأنه يخفض من مشاعر القلق والخوف.
وجاءت القرفة في المرتبة الثالثة من المواد المفيدة ضد الأرق، لأنها تنظم مستوى السكر في الدم، وتبعث على الدفء وترخي الأعصاب.
وذكر عالم الفيزياء الأسترالي، أن هنالك مجموعة أخرى من الفواكه والأعشاب التي تساعد في التخلص من الأرق، كالزنجبيل وعرق السوس وأنواع من الحمضيات والباباي، كلها تساعد على نوم هادئ ومريح.
