الثلاثاء 15 ربيع الأول 1444 هـ - الثلاثاء 11 أكتوبر 2022 م 03:45:45 PM
الطبيب - محمد داوود- جدة:
نصحت أخصائية التغذية الدكتورة منى عبدالستار ، أفراد المجتمع الذين يعانون من مرحلة مقاومة الانسولين بضرورة الحرص على تناول عصير الرمان لكونه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ، وهذا مهم جداً لهذه الفئة لعدم الوصول إلى مرحلة الإصابة بالسكري (المكتسب) النوع الثاني مع ممارسة الرياضة وتغيير النمط الغذائي ، فعصير الرمان لوحده لا يعتبر علاجاً وإنما عامل مساعد مع الرياضة والحمية الغذائية لتفادي الوصول إلى مرحلة السكري ، إذ يعتبر الرمان من الفواكه التي تتمتع بخصائص طبية تجعله بمثابة صيدلية وقائية لحماية الجسم من الأمراض.
وقالت لـ"الطبيب" ، إن عصير الرمان يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على 40% من الاحتياج اليومي من فيتامين C ، كما يقلل عصير الرمان حدوث الالتهابات في الأمعاء ويعزز عملية الهضم ، بالإضافة إلى ذلك تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف.
وتابعت : يعتبر عصير الرمان من أكثر أنواع العصائر المفيدة لصحة القلب ، إذ أظهرت دراسات صغيرة أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح متصلبة وسميكة ، وقد يؤدي أيضا إلى إبطاء نمو اللويحات وتراكم الكوليسترول في الشرايين.
وأشارت إلى أن الرمان يعمل على تحسين القوى العقلية والوقاية من ألزهايمر الذي يحدث لدى كبار السن بسبب تراكمات من بروتين الأميلويد في المخ، إذ تبين بعض الدراسات أن الرمان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين، وبفضل مضادات الأكسدة في عصيره وتركيزها العالي قد يتأخر قدوم ألزهايمر.
وخلصت د.منى إلى القول: عصير الرمان مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وليس السمنة ، لكون الرمان يساعد على إذابة الدهون الموجودة بالجسم، فهو يحفزه على حرقها، كما تناول الرمان يومياً - ضمن حمية غذائية فيها نسبة بروتين جيدة - يساعد على حرق الدهون والتخسيس.
