نسرين الملاح - هل انت من مصابي السكر؟ هل لاحظتي تغيير على بشرتك من بقع او لون او جفاف ؟اليك هذه النصائح حتى لا تجعلي السكر يؤثر على بشرتك ؟

تتأثر البشرة بعدد من الأمراض التي تصيب الجسم، ومنها مرض السكر الذي يمكن أن يؤثر في كل جزء من أجزاء الجسم، بما في ذلك البشرة، فما يقارب ثلث مرضى السكر يعانون من اضطراب في البشرة في وقت ما من حياتهم، ولحسن الحظ يمكن في حال الاكتشاف المبكر لحالات الوقاية من تعرض البشرة لإصابات جديدة أو علاجها بكل سهولة.

لربما يتساءل بعضهم: ما علاقة مرض السكر بتدهور حالة البشرة؟

للإجابة عن هذا التساؤل نقول إن هناك ارتباطا وثيقا بين هذا المرض والبشرة، فالسكر يرتبط بسماكة الجلد، ويؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية فيه (الأوعية الدقيقة)، إلى جانب أنه يتسبب بزيادة تواتر التبول الذي يقلل من الرطوبة المتاحة للبشرة، مما يعرضها للجفاف، حيث يعتقد أن الجسم يسرق الرطوبة من الجلد للقضاء على الغلوكوز من الأنسجة.

الأعراض الأولى

هناك عدد من الأعراض التي تظهر نتيجة الاصابة بالسكر، وتؤثر بشكل مباشر في صحة الجلد، ومنها الجفاف، وتقشر البشرة الذي يمكن ان يظهر في اي مكان من الجسم، ولكن الأماكن الاكثر شيوعا تكون في أطراف الجسم بما في ذلك الساقين والقدمين والركبتين والمرفقين واليدين، وهذه الأعراض هي الشائعة بين مرضى السكر، ونتائجها في الجلد انه يكون أقل مرونة ويمكن أن يتصدع بسهولة.

وتفتح تشققات الجلد الباب لولوج البكتيريا والفيروسات والفطريات إلى أجسامنا، مما يؤدي غالبا الى ظهور التقرحات والالتهابات.

تقليل أو تأخير الشفاء ..

ليست البشرة فقط هي الاكثر عرضة للعدوى، لكنها بشكل عام أبطأ للشفاء، ولكن الذين يعانون من مرض السكر يواجهون مشاكل مضاعفة، لكونهم اكثر عرضة للعدوى، ويكون الشفاء أبطأ بكثير، فهناك أربعة عوامل تساعد في إبطاء معدل الشفاء.

أولا: انخفاض تدفق الدم الى الجلد.

ثانيا: ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يدعم نمو البكتيريا.

ثالثا: انخفاض معدل التمثيل الغذائي.

رابعا: سماكة الجلد.

ماذا عن صحة بشرتك؟

جربي اختبار البشرة الصحية هذا، فهناك ست علامات تحذيرية تتسبب في إضعاف قدرة بشرتك على مقاومة العدوى:

1 - هل ازدادت بشرتك سمكا بشكل ملحوظ؟

2 - هل أصبحت ذات لون أصفر أكثر؟

3 - هل تلاحظين أنها اصبحت أكثر جفافا؟

4 - هل أصبحت متقشرة؟

5 - ل صارت متصدعة؟

6 - هل لاحظت ان الجروح الطفيفة تستغرق وقتا أطول للشفاء؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، عليك جعل العناية بالبشرة أولوية فورية، والبدء مباشرة بالعلاجات المناسبة لتحسين الأمور قبل تفاقمها.

العناية الجيدة بالبشرة

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتفادي مشاكل البشرة:

- حافظي على السكر تحت إدارة جيدة، فالناس الذين يعانون من ارتفاع السكر تميل بشرتهم الى أن تكون جافة، وأقل قدرة على صد البكتريا الضارة، وكل الحالات تزيد من خطر العدوى.

- حافظي على الجلد نظيفا وجافا، واستخدمي بودرة التلك في المناطق التي يلامس الجلد فيها الجلد، مثل الابطين والفخذين.

- تجنبي الحمامات الساخنة جدا، فإذا كانت بشرتك جافة لا تستخدمي فقاعات الاستحمام، واعلمي أن الصابون المرطب قد يساعدك، مع استخدام محلول مناسب للبشرة. لكن لا تضعي اللوشن بين أصابع القدمين، فالرطوبة الإضافية هناك تشجع على نمو الفطريات.

- انتبهي إلى منع جفاف البشرة، حيث إن خدش الجلد الجاف أو حكه يفتح الباب لدخول العدوى.

- احرصي على ترطيب الجلد الجاف لمنع التشققات، وخصوصا في الأماكن الباردة أو المكيفة.

- عالجي الجروح على الفور، واغسلي البسيطة منها بالماء والصابون.

- لا تستخدمي مطهر المركروكروم Mercurochromeأو الكحول أو اليود لتنظيف البشرة، لأن هذه المواد قاسية جدا عليها، كل ما عليك فعله هو استخدام كريم أو مرهم مضاد حيوي، إذا كان الطبيب يقول ان الجرح بخير. ويفضل تغطيته بشاش معقم، ومراجعة الطبيب فورا اذا كان الجرح كبيرا، أو كانت هناك حروق أو حدثت أي عدوى.

قناع منزلي يزيدها نضارة

● المكونات:

- ملعقة كبيرة من نخالة الشوفان.

- ملعقة كبيرة من الزبادي.

- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

- 1/8 ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل

● الطريقة:

امزجي المكونات في وعاء صغير، ثم ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة عشر دقائق حتى يجف.

اشطفيه، ثم رطبي بشرتك بمرطب جيد ومناسب لنوعها.

9 خطوات لحمايتها

بالإضافة إلى ما تم ذكره في السابق ننصح باتباع الإرشادات التالية:

1 - احمي بشرتك من الشمس باستخدام كريمات الحماية من الشمس، مع عامل حماية بنسبة %30 أو اكثر.

2 - ضعي مرهما للشفاه لمنع تشقق الشفتين.

3 - استخدمي جهاز ترطيب خاص بالغرف لزيادة نسبة الرطوبة في الأماكن المغلقة، وذلك لمنع البشرة من الجفاف.

4 - عند الاستحمام يجب استخدام الماء الدافئ (وليس الساخن) أو المعتدل، والصابون الذي تحتوي على مادة رطبة.

5 - لا تمكثي طويلا في الحمام.

6 - ربتي على البشرة الجافة ولا تفركيها.

7 - بعد غسل البشرة وتجفيفها يجب ترطيبها بمرطب لطيف لمنع جفافها.

8 - تجنبي خدش الجلد الجاف، وضعي عليه مرطبا بدلا من ذلك.

9 - حافظي على زجاجة اللوشن بقرب الحوض حتى تتمكني من استخدامه بعد غسل اليدين، مع عدم استخدام المنتجات السابقة التي كنت تستخدمينها وتضعينها على جلدك لتقليل فرص حدوث رد فعل.

راجعي طبيب الجلدية

اذا كانت بشرتك عرضة لظهور حب الشباب، فعليك بالتحدث إلى طبيب الجلدية قبل اختيار مرطب الوجه، حيث ان بعض المرطبات قد تسبب ظهور حب الشباب، وقد تزيد الأمر سوءا، لذا عليك استخدام منتجات نونكوميدوغينيك.