أكد طبيب ألماني متخصص في أمراض القلب أهمية التنزه سيراً على الأقدام وممارسة التمرينات الرياضية، باعتبارها طريقة جيدة تساعد مرضى القلب على تحسين حالتهم البدنية.
وأوضح فرانك سونتاغ، عضو المجلس العلمي الاستشاري في مؤسسة القلب الألمانية، أنه بعد علاج المشكلة التي يعاني منها قلب المريض ووصوله إلى مرحلة مستقرة من العلاج، فإن عليه أن يمارس السير على أرض منبسطة.
وأشار إلى أن الأبحاث كشفت أن السير على الأقدام للتنزه يساعد على منع تراكم الصفائح داخل الشرايين التاجية، وتعزز تكوين أوردة دموية جديدة، وتقوي الجهاز المناعي للجسم.
إلا أن سونتاغ نصح مرضى القلب بضرورة الحرص على عدم تحميل أنفسهم أكثر من طاقتها، والتأكد من أن بإمكانهم إجراء محادثة خلال السير دون صعوبة في التنفس، لأن الشعور بذبحة صدرية أو صعوبة في التنفس تعني أن المجهود المبذول أكبر من قدرة الجسم على تحمله.
ونصح سونتاغ مرضى القلب قبل القيام بنزهة طويلة في الجبال بأن يمهلوا أنفسهم يومين للاعتياد على السير في المناطق المرتفعة، حيث يمكن أن يقوموا بنزهات قصيرة خلال فترة التعود. د ب أ
