الخميس 12 شوال 1438 هـ - الخميس 6 يوليو 2017 م 01:53:56 AM
الطبيب - متابعات:
كشف موقع health، عن بعض الأطعمة صحية من خير الطبيعة تعمل على محاربة التهابات المعدة والتخلص من السموم في الجسم، وهذه الأطعمة التي أشار إليها الموقع هي:
الخضراوات الداكنة مثل السبانخ القرنبيط واللفت والجرجير لهم دور فعال في محاربة الالتهابات ومقاومة البكتيريا والجراثيم وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات مثل الكالسيوم والحديد والمواد المضادة للإمراض.
جوز الهند وهو واحد من أقوى الأطعمة التي تساعد على التخلص من الالتهابات حيث إنه يحتوي على الألياف والكالسيوم والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
الأسماك الدهنية مثل السلمون، الماكريل، التونة، السردين، أسماك مرتفعة في الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي تعمل على الحد من الالتهابات كما أنها تخفض من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ومن الممكن استبدال تناول الأسماك بكبسولات زيت السمك.
الأرز والمكرونة والخبز الأبيض لهم خصائص هائلة في التخلص من التهابات المعدة نظرًا لاحتوائها على الالياف التي تحارب الالتهابات.
فول الصويا، الطبيعية وليست المصنعة حيث أثبتت بعض الدراسات أن لها دور كبير في محاربة الالتهابات والبكتيريا والجراثيم.
بعض منتجات الألبان قليلة الدسم من الممكن أن تعالج التهابات المعدة كما أن لها دور كبير في علاج العديد من الامراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
البطاطس والفلفل الملون والطماطم، لهم دور كبير في علاج الأمراض المختلفة كما أن لهم دور أساسي في علاج التهابات المعدة.
