الاثنين 21 شعبان 1444 هـ - الاثنين 13 مارس 2023 م 11:35:18 AM
الطبيب - محمد داوود- جدة :
دعا طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء الحاج حسين ، أفراد المجتمع إلى تجنب طقطقة الرقبة ، إذ إن هذا السلوك بدأ ينتشر وسط الشباب أكثر لشعورهم بالراحة بعد طقطقة الرقبة ، مبيناً أن الرقبة تعتبر أكثر أجزاء العمود الفقرى حركة، لذا فهى الأكثر تعرضاً للإصابة والإجهاد والألم، ومن أهم أسباب آلام الرقبة هو الأوضاع الخاطئة التى تسبب الإجهاد لعضلات الرقبة، مثل قضاء ساعات طويلة فى قيادة السيارة، أو الجلوس أمام الكومبيوتر أو الأجهزة الأخرى دون حراك ، أو الجلوس الطويل فى المكتب، وأيضا بسبب العديد من العادات الخاطئة فى طريقة الجلوس أو السير أو النوم.
وتابع لـ" الطبيب" : غالباً يكون سبب سماع أصوات طقطقة الرقبة، ناتج عن تحرّك الأوتار والعضلات ، وهذه الأصوات لا تشكل مخاوف، ولا تشير في أكثر الأحيان إلى مشكلات صحّية في الرقبة إذا كانت غير مصحوبة بالألم، وتوجد ثلاثة أسباب وراء طقطقة المفاصل لا سيما الرقبة وهي: السبب الأوّل يتمثّل بالغاز الهارب، حيث إنّ السوائل الموجودة في المفاصل، والتي تساعد العظام والأنسجة على التحرّك مع بعضهما البعض بسهولة، تحتوي على غاز الأوكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. أمّا بالنسبة للرقبة، فالمفاصل المزدوجة تضمّ كبسولاتٍ ممتلئة بالسوائل والغازات المذكورة سابقاً ، وعندما تتمدّد هذه الكبسولة في المفصل، يهرب الغاز بسرعة على شكل فقاعات، الأمر الذي يُحدث صوت الطقطقة ، بينما تلعب الحركة السبب الثاني في هذه العملية، فَتحرّك اي مفصل، يؤثر على الأوتار والأربطة، بالتالي إذا تحرّكت الأوتار بشكل طفيف من مكانها الطبيعي، سيُسمع صوت الطقطقة عند عودتها إلى مكانها مجدداً ، ويتلخّص السبب الأخير بالالتهاب، إذا كان أيُّ مفصل مصاب بالالتهاب، عندها تفقد الغضاريف في المنطقة مرونتها، ويصبح المفصل أكثرَ صلابة، ما يجعله مصدراً لصوت الطقطقة عند الحركة.
واختتم د.ضياء حديثه قائلاً: الأفضل صحياً ممارسة بعض التمارين البسيطة لإرخاء العضلات في منطقة الكتفين والرقبة خلال ساعات العمل، كما ينبغي ألا يظل الموظف على وضعية الجلوس نفسها لساعات طويلة، ولكن من الأفضل أن يغيّرها مرات عدة خلال ساعة العمل ، أما في حال وجود آلام شديدة في الرقبة فأنه يجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج اللازم بعد التشخيص.
