الأربعاء 08 ربيع الثاني 1444 هـ - الاربعاء 2 نوفمبر 2022 م 05:21:57 AM
الطبيب - محمد داوود- جدة:
مع بدء تطبيق الدوام الشتوي للمدارس نصح استشاري طب الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف، بضرورة ضبط آلية النوم عند أطفالهم الذين ربما يسهرون كثيرًا مع أجهزتهم الذكية وخصوصًا مع غياب الرقابة الأسرية.
وقال الشريف لـ”الطبيب“، إن هناك 3 تأثيرات هامة تحدث في غياب عدم تنظيم آلية النوم عند الأطفال واليافعين وهي:
⁃ أولًا: تأثر الساعة البيولوجية في الدماغ، باعتبارها مسؤولة عن تنظيم إيقاع حياة الفرد، وتحديد أوقات النوم حسب جداول زمنية، فعند عدم حصول الجسم على كفايته من النوم في المواعيد الصحيحة يحدث الصداع الناتج عن اختلاف آلية الساعة البيولوجية التي استشعرت التغيرات التي تجري في البيئة المحيطة بجسم الإنسان، فهذه الساعة مهمتها تنظيم وظائف الجسم قبل النوم والتمثيل الغذائي والسلوك، وتسير وفق إيقاع ثابت وعلى مدار 24 ساعة يوميًا بلا توقف إذ تنظم خلالها عمليات الأيض وانقسام الخلايا وإنتاج الهرمونات، إلى جانب دورة النوم والاستيقاظ.
⁃ ثانيًا: حرمان الجسم من أهم هرمون وهو “الميلاتونين” وهو هرمون يتم إنتاجه بالأساس بواسطة الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويرتبط بالقدرة على النوم، حيث يساعد ارتفاعه في الجسم على النوم، وذلك من خلال مساعدة الجسم على تمييز الليل وربطه بالاسترخاء والنوم.
⁃ ثالثًا: زيادة أوزان الأطفال الذين يسهرون خلف الأجهزة والتلفاز، إذ ربما يتناولون وجبات غير صحية لا قيمة غذائية لها، وهذا بالطبع يشجع على السهر يوميًا وحرمان الجسد من ساعات النوم الصحية واكتساب بعض الكيلوجرامات.
وأشار إلى أن الأجهزة التكنولوجية تأخذ مساحة كبيرة من حياة وتفاصيل الطفل، إذ يقضي ساعات طويلة من وقته أمامها دون كلل أو ملل، ترافقه أينما كان، يدخل عالمها لينعزل عن محيطه، وكأنه لا يشعر بانسجام وفرح وتواصل إلا من خلالها ، فهذه الأجهزة أصبحت رغبة الطفل الأولى والأخيرة، أما الأهالي فأصبحوا يدركون جيدًا الأضرار الكثيرة التي تتركها تلك الأجهزة على الأطفال، وبالوقت ذاته يجدون صعوبة بالسيطرة عليهم وحرمانهم منها، مع غياب الرقابة الدائمة ، لذا من المهم التوعية بمخاطر الأجهزة الالكترونية على الأطفال، وتقنين استخدامهم لها، والتركيز على الحاجة للتواصل مع البيئة المحيطة لضمان نموه وتطوره بالشكل الطبيعي.
وتابع الشريف: هناك ٨ أضرار تنتج عن مشاهدة تلك الأجهزة بشكل دائم وهي :
– العزلة عن المجتمع والوحدة الشديدة في البيت.
– السمنة المفرطة التي يترتب عليها الأمراض المزمنة مثل السكر.
– فقدان الشهية التام وعدم الرغبة في الأكل.
– التحريض على التدخين وعلى العنف الجسدي واللفظي، فضلاً عن التفكير السلبي.
– انخفاض مستويات الذكاء الاجتماعي بسبب قلة التعامل مع الناس.
– ازدياد حالات فرط الحركة.
– فقد القدرة على التركيز في أي نشاط في الحياة.
– انخفاض مستويات الدراسة والتحصيل العلمي بسبب إدمان تلك الألعاب والرغبة دوماً في الجلوس عليها.
وشدد الدكتور الشريف على ضرورة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية عند الأطفال، وجعلهم ينامون 8-9 ساعات صحية وفقًا لأعمارهم، واستغلال أوقاتهم في المفيد الذي ينعكس إيجابًا على صحتهم، ونصحهم على تقنين استخدام الهاتف الجوال.
