أمراض الكبد لا تميز بين الصغير و الكبير، الغنى و الفقير وإنما تصيب الجميع دون تفرقة. ومن المعروف أن الكبد يساعد الجسم على هضم الطعام وتخزين الطاقة وتصنيع الصفراء وإزالة السموم من الهواء والعوادم والدخان والمواد الكيميائية التى قد تدخل الجسم.
والكبد هو عضو حيوي لا يستطيع أحد البقاء بدونه، ولكنه جهاز صامت يمكن أن يتضرر من دون إرسال أي إشارات أو أعراض وبالتالي كثير من الناس يعيشون مع أمراض الكبد لفترة طويلة دون أن يعرفوا ذلك. وتقدم المؤسسة الأمريكية للكبد فى هذا الشهر10 نصائح للحفاظ على كبد صحى: 1. أكل وجبة متوازنة بشكل جيد والحفاظ على وزن صحي. الكثير من الأطعمة عالية السعرات الحرارية يمكن أن تسبب مرض الكبد الدهني ، واحد من أسرع الأمراض نمواً و قد يؤدي الى فشل الكبد. 2. كن حذراً عند رش المبيدات. الكبد يزيل السموم التى قد تدخل الجسم عن طريق النفس، فتأكد من أن الغرفة جيدة التهوية وأرتداى قناع أثناء الرش.   3. اغسل يديك جيداً. التهاب الكبد الوبائي يمكن أن ينتشرعن طريق الاتصال مع المياه الملوثة أو غيرها من البنود. غسل اليدين هو وسيلة الدفاع لتجنب هذه الأمراض. 4. الكحول. من المعروف أن الكثير من المشروبات الكحولية يمكن أن يخلق العديد من المشاكل الصحية بما فيها فشل الكبد. تحدث إلى طبيبك عن تناول المشروبات الكحولية. 5. اتبع التوجيهات على جميع الأدوية. عندما تؤخذ الأدوية بشكل غير صحيح من خلال اتخاذ الكثير من نفس النوع أو الخطأ أو عن طريق خلط الأدوية يمكن أن يتعرض الكبد للأذى. تحدث مع طبيبك حول الأدوية التي تأخذها (بما فيها من وصفات طبية ، الأدوية البديلة ،المكملات الغذائية والفيتامينات) ويجب قراءة واتباع جميع التعليمات بجدية. 6. أخذ لقاحات التهاب الكبد الوبائى "أ" و "ب". 7. استخدم أمواس الحلاقة، وفرشاة الأسنان وأدوات تقليم الأظافرالخاصة بك فقط. مواد النظافة الشخصية يمكن أن تحمل مستويات مجهرية من الدم أو سوائل الجسم الأخرى التي قد تكون ملوثة. 8. عمل إختبار إذا كنت تعتقد أنك فى خطر. إختبارات دم بسيطة يمكن تحديد أنواع عديدة من أمراض الكبد. أطلب من الطبيب إجراء تحليل كامل للكبد. 9. ممارسة الجنس الآمن. ممارسة الجنس بدون حماية أو الجنس مع أشخاص متعددين يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي "ب" و "سى". 10. تعرف على المزيد عن أمراض الكبد بالقراءة واستشارة الطبيب.