الجمعة 14 رمضان 1438 هـ - الجمعة 9 يونيو 2017 م 07:30:48 PM
الطبيب - متابعات:
يقدم لنا موقع “everydayroots” الطبي، عدة طرق تمكننا من التخلص من الانتفاخ الذي يلازمنا بعد تناول وجبات الطعام وهي:
غلى بذور اليانسون وتناولها
اليانسون لديه خصائص مضادة للتشنج ويساعد على استرخاء المسار الهضمي، وهو أيضًا طارد للغازات ومخفف للانتفاخ، وفعال خاصة مع الأطفال بعد حالات الانتفاخ الشديدة الناتجة من تناول الأطعمة الدسمة.
تناول كوب من الليمون الدافئ
فهي عادة مفيدة وعلاج فعال للانتفاخ وتخفيف الألم المصاحب لتكون الغازات في بطنك، لأن الحموضة في الليمون تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وهو ما يهضم الطعام بشكل أكثر كفاءة ويقلل من الانتفاخ والغازات، وهذا المشروب أيضًا يعمل على إزالة السموم من الجسم بأكمله، لأن الليمون يساعد أنزيمات الكبد لتعمل بشكل أكثر كفاءة.
تناول القرع
تتكون الغازات عادة عندما يحاول الجسم هضم بعض الأطعمة الصعبة عليه مثل الأطعمة الغنية بالألياف كالفاصوليا، ففي كثير من الأحيان ينتج عن تناولها انتفاخ البطن، وتحدث هذه العملية بعد ذهاب الطعام من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة حيث البكتيريا الطبيعية، لذلك يكون تناول القرع مفيد لأنه يمكن أن يقلل من كمية الغاز التي تم تكونها سابقًا.
