المرأة تبحث دوما عن الجمال..ولا توجد امرأة على وجه الأرض لا تحب أن تبدأ يومها جميلة حتى ولو مازالت على وسادتها عزيرتى.. إذا أردتِ أن تبدأى يومك جميلة فعليك اتباع الإرشادات التالية
النشاط عند الاستيقاظ قومي من السرير وافتحي الستائر والنوافذ   الرياضة قومي بعملية رياضة ثني الركبة لعدة مرات، فهذا سيحافظ على لياقتك. وبسبب الأكسجين والضوء سيعطي الجسم الأمر للدورة الدموية لكي تنشط. الحمام · خذى حمامك اليومى بعد استيقاظك ولا تستخدمى المياة الساخنة  ويفضل فيه استخدام جل وشامبو بالنعناع، فذلك سينشط الجسم ويضفي عليه الحيوية. العناية ببشرتك · بعد ليلة متعبة، أو عندما تريدين أن تشعري أنك جاهزة عند الصباح، فعليك باستعمال قناع الوجه وتركه لمدة ثلاث دقائق، بعدها ستكون بشرتك نضرة. الانتعاش · عندما تكونين منهكة وتعبة لسبب ما، فيمكنك وضع فوطة مبللة في الثلاجة، وعند الصباح قومي بتمريرها على وجهك. فبسبب أن البرودة تساعد على تضييق الأوعية الدموية سوف تبدين متوردة ومرتاحة وتنعمين بالصحة. · الإفطار: والذي ينبغي أن يتكون من الحليب الطازج ومنتجات خبز النخالة، إضافة إلى الفواكه و إضافة إلى ملعقة عسل وملعقتين عصير ليمون.   ويستحسن أكل بعض من التفاح فكما يقول المثل (تفاحة كل صباح تغنيك عن الطبيب).