المطبخ الصحي .. بيتزا البط الصيني والمأكولات البحرية
2009-11-20 02:24:26
إعداد- ليلى درويش :وصفات غير تقليدية لمجموعة متنوعة من البيتزات التي تتميز بالطابع الصحي والشهي في نفس الوقت.
بيتزا الماكولات البحرية
المقادير
مقدار من عجينة البيتزا
50 جرام جمبري مقشر صغير
40 جرام قوافع مول مقشر
80 جرام لحم الاستاكوزا
40 جرام لحم الكابوريا
120 جرام مبشور جبن الموتزاريلا
100 جرام صوص طماطم الخاص بالبيتزا
الطريقة
تفرد العجينة بالنشابةويدهن الوجه بصوص الطماطم
توزع جميع المقاديرعلي البيتزا
ترش الجبن الموتزاريلا علي الوجه
تخبز بالفرن المتوسط الحرارة لمدة 10 دقائق
تقدم ساخنة وبالهنا والشفاء
بيتزا السالمون المدخن والسبانخ
المقادبر
مقدار من عجينة البيتزا
100 جرام سمك مدخن
40 جرام بصل احمر مبشور
10 جرام كابري
60 جرام جبنة فيتا
120 جرام مبشور جبن الموتزاريلا
100 جرام صوص الطماطم الخاص بالبيتزا
الطريفة
تفرد العجينة بالنشابة و يدهن الوجه بصوص الطمطم
ترص وحدات السالمون ويرش عليها البصل والكابري
ترص وحدات الجبن الفيتا والسبانخ
ترش الجبن الموتزاريلا علي الوجه
تخبز بالفرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق
تقدم ساخنة وبالهنا والشفا
بيتزا البط الصيني
المقادير
مقدار من عجينة البيتزا
120 جرام صدور بط متبلة ومقلية
100 جرام شرائح بصل احمر
80 جرام خضروات مشكلة مشوية
3 جرام شرائح ريحان
120 جرام مبشور جبن الموتزاريلا
100 جرام صوص الطماطم الخاص بالبيتزا
الطريقة
تفرد العجينة بالنشابة وتكون رقيقة جدا
يدهن وجههابصوص الطماطم
نضع الخضروات المشوية ونرصشرائح البط والبصل
نرش الريحان وجبن الموتزاريلا
تخبز في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق
تقدم ساخنة والهنا والشفا
بيتزا الفراخ التندوري
المقادير
مقدار من عجينة البيتزا
100 جرام شرائح فراخ تندوري
120 جرام مبشور جبن موتزاريلا
60 جرام جبن الماعز
40 جرام شرائح مشروم طازج
30 جرام ورق جرجير
100 جرام صوص طماطم الخاص بالبيتزا
ٍٍ
الطريقة
تفرد العجينة بالنشابة
يدهن وجهها بصوص الطماطم
توزع جميع المحتويات علي الوجه ماعدا الجرجير
نرش الوجه بجبن الموتزاريلا
تخبزفي فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق
تقدم ساخنة بعد تجميلها بورق الجرجير
وبالهنا والشفا
بيتزا بالتونة
المقادير
مقدار من عجينة البيتزا
علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة بالخل
فلفل رومي قطع صغيرة
مبشور بصلة متوسطة
100 جرام شرائح زيتون اخضر
ملح وفلفل
100 جرام صوص طماطم
120 جرام مبشور جبن الوتزاريلا
الطريقة
تفرد العجينة بالنشابة وتدهن بصوص الطماطم
نخلط التونة بالبصل والملح والفلفل وتفرد علي الوجه
نضع باقي المقادير
نرش الوجه بجبن الموتزاريلا
تخبز بفرن متوسط الحرارة
لمدة 10 دقائق
تقدم ساخنة وبالهنا والشفا
ٍ