لا تساعد تدريبات البطن التخصصية على التخلص من بعض الدهون. وفي هذا الصدد يشير البروفيسور مارتن هاله من رابطة أطباء الباطنة الألمان بمدينة فيسبادن غربي ألمانيا إلى أنه على الرغم من أن تمارين البطن التخصصية
تقوي عضلات البطن والأنسجة الضامة ، إلا أنها لا تساهم بشكل مباشر في التخلص من دهون البطن. ويضيف هاله أن الذهاب إلى الساونا لا يساهم هو الآخر في إنقاص الوزن ، مفسرا ذلك بأن الجسم يفقد من خلال العرق ماءً وأملاح معدنية فقط ، وليس دهونا. ومن الثابت علميا أن توازن الطاقة هو كلمة السر في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون. فإنقاص الوزن يتم فقط إذا كان استهلاك الجسم للطاقة أكبر من إمداده بها. لذا ينصح هاله بالاكتفاء بتناول ثلاث وجبات يوميا مع مراعاة الإقلال من الدهون والسكريات والإكثار من الخضروات والفاكهة. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي على من يرغب في إنقاص وزنه والتخلص من الدهون بالمواظبة على ممارسة الرياضة مع مراعاة ألا تقل الوحدات التدريبية عن 20 دقيقة في كل مرة. وتعد الرياضات التي تحتاج إلى قوة تحمل مثل العدو والسباحة وركوب الدرجات مناسبة تماما لإنقاص الوزن. وينصح هاله بممارسة هذه الرياضات بينما المعدة خاوية كي تتم عملية تحلل الدهون على أكمل وجه والحرص على عدم تناول الطعام إلا بعد ساعة من ممارسة الرياضة. فبهذه الطريقة يستطيع الجسم تنشيط احتياطيات الطاقة المختزنة. د. ب. أ.