الأحد 27 ربيع الثاني 1439 هـ - الاحد 14 يناير 2018 م 06:11:54 PM
الطبيب - متابعات:
يعد سمك السالمون من أبرز أنواع الأسماك التي تتميز بمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
وحول الفوائد المتعددة التي تعود على الجسم من تناول سمك السلمون، أشار موقع healthline إلى هذه الفوائد وهي:
– يحارب الأمراض السرطانية ويحسن وظائف خلايا الجسم.
– نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين فهو يعمل على تعزيز صحة العظام وحمايته من الهشاشة والالتهابات.
– يحتوى سمك السالمون على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والأحماض الدهنية، التي تساعد على تخفيف الالتهابات وخفض مستوى ضغط الدم وحماية القلب من الجلطات وتصلب الشرايين.
– يعالج الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
– ينشط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبي ويحميه من الزهايمر والخرف.
– يعزز صحة الغدة الدرقية ويحمى الجسم من الاصابة بالأمراض المناعية.
– يحارب السمنة ويحافظ على رشاقة وتناسق الجسم.
– يحارب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
– يعالج تسقط الشعر ويعزز نموه ويحارب القشرة والالتهابات.
– يعمل على تفتيح ونضارة البشرة.
