النشرة البريدية من جريدة الطبيب
سجل بريدك هنا ليصلك جديد الأخبار من جريدة الطبيب
القيلولة خمس دقائق كفيلة بإستعادة الطاقة
2010-12-09 12:02:53

كتب : محمد نبيه إسماعيل بعض الناس غالبا ما يشعرون بالنعاس بعد تناول الغداء أو قبل الساعة الثالثة . لكن النعاس أثناء النهار أمر طبيعى وفقا لهيرومي شينيا . والسبب هو أننا نستخدم الكثير من الانزيمات لدينا عندما نستيقظ و نتحرك.
فإذا أعطى إشارة الجسم ، لابد أن تستمع إليه بشكل أفضل. لا تتجاهله لأي سبب من الأسباب. و لا تكون قلق جدا بشأن العمل. لأنه لاستعادة الطاقة ، نحن بحاجة فقط الى 5 دقائق. للقيام بهذا ، جد لنفسك مكانا لن يزعجك فيه أحد. بعد ذلك ، خذ نفسا عميقا و استرخى كل عضلة في جسمك. و إذا كنت تشعر بالنعاس ، إستسلم للنوم. و يسمى شينيا هذه القيلولة قصيرة غفوة الطاقة ، لأنه ، فقط في خلال 5 دقائق أو على الأكثر خلال 30 دقيقة ، سوف نستيقظ مع طاقة كاملة. فاستراحة قصيرة ، وفقا لمؤلف كتاب معجزة الانزيم ، تسمح للجسم بالقيام بإعادة الإتزان و إسترداد الذات. ونتيجة لذلك ، سوف يتم أدائنا في الدورة المقبلة على نحو فعال
أضف تعليق
: الإســـــــــــــــــــم
: عنــــوان التعليق
: البريد الالكترونى
: التعليــــــــــــــــق
الأكثر قراءة

جميع الحقوق محفوظة لجريدة الطبيب الألكترونية 2012
تصميم وبرمجة مؤسسة الطبيب للصحافة والنشر