عندما تكونين حاملا فأنت لا تأكلين أو تشربين لشخصين فقط بل أيضا تتنفسين لشخصين لذا يجب عليك الاهتمام بصحة جهازك التنفسي وما يمكن أن يضر بطفلك من خلالك , و الأنفلونزا الموسمية  عادة ما تبدأ فجأة وتكون   في أواخر الخريف والشتاء
  وتنتشر في المجتمعات بسرعة كبيرة نظرا لتجمع أعداد هائلة من البشر في مكان واحد  .والأسر التي لديها أطفال في  فالمدارس مثلا مكان ممتاز لانتشار فيروسات الأنفلونزا فخلال الدراسة تحدث  العدوى من أطفال  أسر أخرى ..  والمواصلات العامة وغيرها.   وإذا كانت الأنفلونزا مرض بسيط بالنسبة لكثيرين فهي  بالنسبة للمرأة الحامل ليست  بهذه البساطة فالحمل قد يغير من أداء الجهاز المناعي للمرأة لما يسحبه الجنين من عناصر أساسية من جسمها قد تستهلك وقتا في استعادتها، وحينها لن يتوقف الأمر على أعراض الأنفلونزا التقليدية كالصداع,ارتفاع درجة الحرارة,السعال واحتقان الأنف ..إلى العديد من المضاعفات كالالتهاب الرئوي  والجفاف الشديد .  وصعوبة التغلب عليه بسهولة بالأدوية التي قد تسبب تشوهات للجنين وعلى ذلك فيجب عليكِ التعامل بحرص مع جهازك المناعي في الشتاء لتجنب كل هذه المضاعفات الضارة.                                                                    . كيف يمكنك منع الأنفلونزا أثناء الحمل؟ تظل المقولة العلاجية الشهيرة هي أول ضمانات السلامة الصحية " الوقاية خير من العلاج" أولا:- عليكِ أن تحصلي على المصل الواقي من الأنفلونزا الموسمية ومصل أنفلونزا الطيور   H 1N1 الوقت المناسب للأخذ المصل خلال شهري أكتوبر ونوفمبر.  يؤدي المصل عمله خلال أسبوعين تقريبا. وهذا المصل آمن للمرأة الحامل وذلك لأنه لا يحتوي على فيروسات حية  فلن يضر بك مطلقا ولكن فقط ربما  تشعرين ببعض الوهن وتعب في العضلات نتيجة نشاط جهازكِ المناعي وتكوين الأجسام المضادة لهذا الفيروس.                                    2 :- تجنبي التعامل المباشر مع الأشخاص المصابين بالأنفلونزا . 3- اغسلي يديكِ باستمرار لحمايتك من الجراثيم. 4- تجنبي لمس العين والأنف أو الفم فالجراثيم تنتقل عندما تقومي بلمس أشياء بها جراثيم ثم تقومين بتحريك يديكِ على العينين أو الأنف والفم. 5 – إذا شعرتي بأعراض الأنفلونزا اخلدي إلى الراحة بقدر الإمكان حاولي عدم الخروج من البيت . الأدوية المسموح بها أثناء الحمل إذا حدثت الإصابة بالأنفلونزا بالفعل فقومي بعلاج الأعراض فلا يوجد علاج لفيروس الأنفلونزا وإنما العلاج يكون للأعراض. Paracetamol – acetoaminophenأفضل أدوية خافضة للحرارة أثناء الحمل   *- أكثري من شرب السوائل لتعويض ما قمت بفقده.   كذلك العصائر الغنية بفيتامين "سي " لكن احذري من عصير الليمون الدافئ في أشهر الحمل الأولى. الأدوية غير المسموح بها لعلاج أعراض الأنفلونزا أثناء الحمل:- *Aspirin & ibuprofen الأسبرين ربما يسبب نزيف- والبروفين لم يتم اختباره على الحامل بعد. guaifenesin & dextromethorphan - الأدوية المذيبة للبلغم والمهدئة للسعال مثل*  قد تؤدي بنسبة إلى زيادة مخاطر الولادة. Tamiflu& Flumadine*- مضادات الفيروسات