يعتبر الكنتالوب من أشهر فواكه الصيف فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم والبشرة والشعر.

وحول فائد الكنتالوب، فله العديد من الفوائد نشرها موقع stylecraze، ومن أهمها:

• يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على تنشيط الجسم وحمايته من الارهاق والتعب كما إنه يعمل على استرخاء العضلات والأعصاب.
•  
• يحتوي على البوتاسيوم والذي يقوم بدوره على حماية القلب والأوعية الدموية من الجلطات وتصلب الشرايين كما يساعد حمض الفوليك الموجود به على منع النوبات القلبية.
•  
• يعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرا لاحتوائه على فيتامين سى الذي يعزز المناعة من خلال تحفيز خلايا الدم البيضاء فى الجسم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية الجسم الشيخوخة المبكرة.
•  
• يحتوي على الـ”كاروتينس” التي تساعد على الحفاظ على صحة العيون وتحسين الرؤية
• له قدرة عالية على منع اعتلال الكلى السكرى وهو اضطراب في الكلى.
•  
• له دور فعال في محاربة الامراض السرطانية المختلفة مثل “سرطان الجلد، الثدي، المعدة” وغيرها.
• يعمل على تنظيم تدفق الطمث وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية كما أنه مسكن قوى لآلام الدورة.
• يحتوي على خصائص تعمل على انخفاض فى السعرات الحرارية تؤدى إلى فقدان الوزن
• يحتوي على معادن ومغذيات تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين دون تعب.
• يعتبر من أهم الفواكه التي تفيد المرأة الحامل ونمو الجنين.
• يحتوي على فيتامين K و E، التي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة البشرة وتجديد خلايا الجلد وذلك عن طريق ماسك مع الزبادي والشوفان.
• يحارب الشيخوخة والتجاعيد ويعطى نضارة للبشرة
• يحتوي الكنتالوب على حمض الفوليك الذي يعمل على مرونة البشرة وتفتيحها
• يعالج الإكزيما ويزيل النمش.
• يعمل على منع تساقط الشعر وحمايته من التلف
• يعزز نمو الشعر ويساعد على تطويله
• له دور فعال في تنعيم الشعر ولمعانه